برخي مواد غذايي با کمبود ملانين سبب افزايش موهاي خاکستري و سفيد در سنين جواني مي‌شوند.
به گزارش
هفت چشمه، سفيد شدن موها با بالا رفتن سن امري کاملا طبيعي است اما براي افراد جوان غيرعادي و غيرطبيعي است. سفيد شدن موها در سن جواني علاوه بر اينکه بر زيبايي تاثير مي‌گذارد، اعتماد به نفس فرد را کاهش مي‌دهد. بسياري افراد در سن 20 تا 30 سالگي با رشد موهاي سفيد مواجه مي‌شوند.
گاهي اوقات علت سفيد شدن موها در دوران جواني مي‌تواند به علت عوامل محيطي و ژنتيکي باشد ولي در بيشتر موارد نداشتن سبک زندگي ص‍حيح و سالم و پيروي نکردن از برنامه غذايي مناسب مي‌تواند علت اين امر باشد. به عنوان مثال، يکي از عوامل سفيد شدن مو در دوران جواني استرس و فشارهاي روحي است. علاوه بر اين، افرادي که سيگار مي‌کشند 4 برابر بيشتر از افراد ديگر امکان دارد که در سن جواني موهايشان سفيد شود و يا دچار ريزش مو شوند.
به طور کلي، بر اثر کاهش توليد ملانين در ريشه موها ممکن است رنگ موها خاکستري شود.
برخي از غذاها سرشار از ملانين هستند در حالي که برخي غذاها ملانين ندارند و بدن آن را توليد نمي‌کنند. مواد غذايي که وارد بدن مي‌شوند در سلامت عمومي بدن به خصوص سلامت مو نقش مهمي را ايفا مي‌کند. برخي مواد غذايي و خوراکي سبب افزايش موهاي سفيد در سر و سفيد شدن موها در دوران جواني مي‌شوند که از جمله اين مواد مي‌توان به موارد زير اشاره کرد:
شکر
پروتئين‌هاي حيواني
نوشابه
رنگ‌هاي خوراکي
شيرين‌کننده‌هاي افزودني
نمک يا سديم
آرد سفيد غني‌شده
مونو سديم گلوتامات
منبع: باشگاه خبرنگاران
انتهاي پيام/